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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年91月18日 51:00   【字号:       】

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      建议: 重视生活方式干预张益民表示,要预防高血压肾病,一方面应通过有效的降压药物使血压降到目标值,另一方面要定期体检查尿常规,及时发现“警报”。此外,也离不开日常生活方式的干预:

      不过,蛋白粉也并非一无是处。膳食中蛋白质比例过低时,人容易虚胖,身体松软,没力气,怕冷,消化能力弱,容易浮肿。

      “火”得慢。适当发泄不良情绪虽然有利健康,但“火”来得太急对心脑血管有危险。遇到恼火的事儿,先深呼吸,在心里反复想想,再发表意见。

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      李锁是土生土长的毛家峪村人,在他的记忆中衣服是大人穿破了补补给孩子穿,大孩子穿完了给小孩子穿,他家曾是村里最穷的一户人家。李锁一直梦想有朝一日能够走出大山,摆脱贫困。高中毕业后,李锁如愿走出大山,穿上了绿军装。1986年李锁退伍后回到了毛家峪村,家乡依然如故的穷困面貌,让李锁暗下决心:先从自我做起,尽快改变家庭的困境。1989年,李锁借了10万元钱,建了一家瓶盖厂。到1996年年底,李锁组建跃华瓶盖集团,拥有下属企业20多个、员工500多人、固定资产300多万元,成为一名颇具实力的农民企业家。

      “跑步膝”:跑步方式不当易引起一些膝关节的问题,俗称“跑步膝”。典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、上下楼梯或者走小坡路时,疼痛更明显。预防“跑步膝”,首先要选择合适的塑胶跑道,穿舒适的跑鞋,尽量减少膝盖在跑步中的撞击和磨损;跑步前必须做好热身运动,提高不同肌群之间的协调性,避免肌肉力量紊乱而形成的额外损伤;长时间剧烈运动时可佩戴护膝。

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